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为何健身时要戴硅胶腕带,原因在这里

文章出处:广东帝博科技有限企业 人气:-发表时间:2020-08-04

健身硅胶腕带深受运动达人的喜爱,平时可以当作配饰戴在手腕上,运动时也可以作为一种保护措施防止手腕受伤。硅胶腕带是一种环状有弹性的带子,其一端会围绕你的手腕,另一端则环绕杠铃或哑铃(或其他的附着物),从而将重量牢固地固定在你手上。

佩戴腕带可以帮助你增加当前的握力,并且有助于防止重量从手中滑出,而且还会保护你腕关节,减少受伤的风险。当你握力不足,手心出汗打滑,杠铃没有花纹,小臂容易疲劳,手腕有伤的情况下,请毫不犹豫地带上硅胶健身腕带。

当你在做单臂划船时,目标肌群背阔肌在小臂肌群前疲劳,则没必要佩带腕带,反之,你则需要佩带腕带,因为大家练习单臂划船是为了针对背阔肌而不是小臂肌群,佩带腕带将会让你充分疲劳背阔肌而不是小臂肌群,这会让你的目标肌群得到充分的刺激,从而达到背阔肌力量变大和肌肉增多的目的。

如果你的训练目的是增加身体某一部分的力量和尺寸,并且佩带腕带会让你更好地达到这一点,那么此时就是适合佩带硅胶手环腕带的时候。

此文关键词:硅胶腕带

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